Rutina del sueño para un buen descanso
¿Sabías que pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo? El sueño es una actividad fundamental para nuestra salud física y mental, ya que nos permite recargar energías, reparar nuestro organismo y equilibrar nuestro estado de ánimo. Sin embargo, no siempre dormimos bien o lo suficiente. Muchas veces, la calidad de nuestro sueño se ve afectada por lo que hacemos antes de irnos a la cama. Por eso, en este artículo de Milcolchones, tu tienda de colchones en Madrid,…