Tu postura afecta al descanso

Tu postura afecta al descanso

Una de las cosas más desesperantes a la hora de acostarnos, es estar dando vueltas en la cama y no poder «coger la postura». Hoy, en el blog de Milcolchones, analizaremos estas situaciones, ya que nuestra postura afecta al descanso. Es importante adoptar aquella posición que nos permita llegar a las etapas de sueño profundo que ayudarán a nuestro cuerpo a recuperarse durante la noche.

Cómo afecta nuestra postura en el descanso
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Despertarse: ¿Es bueno posponer la alarma?

Despertarse: ¿Es bueno posponer la alarma?

Cada persona tiene una manera diferente de dormir. Pero más de una vez nos habrá pasado (a algunos todos los días) el decir esa típica frase «cinco minutitos más«. Puede parecer un hábito inofensivo, pero no lo es. Varios estudios demuestran que posponer la alarma después de despertarse altera nuestro ciclo de sueño, hace que nos levantemos más cansadosLeer más sobre Despertarse: ¿Es bueno posponer la alarma?[…]