Despertarse: ¿Es bueno posponer la alarma?

Despertarse: ¿Es bueno posponer la alarma?

Cada persona tiene una manera diferente de dormir. Pero más de una vez nos habrá pasado (a algunos todos los días) el decir esa típica frase «cinco minutitos más«. Puede parecer un hábito inofensivo, pero no lo es. Varios estudios demuestran que posponer la alarma después de despertarse altera nuestro ciclo de sueño, hace que nos levantemos más cansadosLeer más sobre Despertarse: ¿Es bueno posponer la alarma?[…]